سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

هر خانمی در دوران زندگی‌اش ممکن است حداقل یک بار تاخیر در پریود را تجربه کند. اگر این اتفاق برای زنان فعال به لحاظ جنسی بیفتد، با اینکه به از نظر  پزشکی ممکن است علل دیگری مانند استرس، تغییرات هورمونی، سفر، ورزش، و یا حتی تغییرات جزئی در وزن علت آن باشد اما معمولا در وهله اول فرد، بالاترین احتمال را به بارداری می‌دهد. بنابراین اگر فرد برای مادر شدن آماده نباشد، از شدت ترس به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی می‌گردد. تزریق آمپول به عنوان یکی از راه‌های باز شدن پریود بانوان شناخته می‌شود. بیاد داشته باشید که به‌کار بردن این روش یا سایر گزینه‌های درمانی حتما باید تحت نظر پزشک انجام گیرد. اگر به دنبال دکتر زنان خوب در تهران هستید، بر لینک کلیک کنید.

در این مقاله از بلاگ کلینک زنان دکتر روشن قصد داریم درباره روش‌های سریع پریود شدن صحبت کنیم. پس تا انتها با ما همراه باشید.

نکته: این مطلب فقط جنبه آموزشی دارد و برای تجویز دارو یا درمان پزشکی کافی نیست. اگر مشکل قاعدگی نامنظم با علائمی مانند تاخیر در قاعدگی، خونریزی نامنظم یا درد شدید دارید، یا به‌طور کلی نگران سلامت قاعدگی خود هستید، لطفاً با یک متخصص زنان یا پزشک مشورت کنید.

علت تاخیر پریودی و سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

نگرانی قوی‌ترین حسی است که با عقب افتادن قاعدگی احساس می‌شود. زیرا علاوه‌بر بارداری مشکلات و بیماری‌های بسیاری وجود دارد که سبب تاخیر در پریودی می‌شود. در چنین شرایطی زنان به دنبال معجزه برای پریود شدن می‌گردند. اما واقعیت این است که در حال حاضر هیچ “معجزه” علمی اثبات شده‌ای برای القاء قاعدگی وجود ندارد. صحت این موضوع را می‌توانید در مقاله سایت Medical News Study با عنوان «چگونه می‌توانم سریع‌تر پریود شوم» مشاهده کنید. در این مقاله اذعان شده که هیچ روش قطعی برای سریع‌تر شدن پریود وجود ندارد، اما برخی از روش‌ها می‌توانند به تحریک قاعدگی و کوتاه شدن زمان انتظار کمک کنند. در ادامه مقاله قصد داریم به معرفی این روش‌ها بپردازیم.

به طور کلی باید بگوییم که سیکل قاعدگی برای هر کسی بین 21 رو تا 35 روز طول می‌کشد. حالا متناسب با آن تاخیر در قاعدگی هم برای هر کسی با دیگری متفاوت است. باتوجه به همین موضوع تاخیر در قاعدگی هم برای هر کسی یک معنی خواهد داشت. ازاینرو، نباید فورا به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی باشیم. قبل از اینکه به دنبال راهی برای درمان این تاخیر یا پریود آور سریع باشید، بهتر است که علت آن را پیدا کنید.

علت تاخیر پریودی

• بارداری
• یائسگی
• اختلالات تیروئیدی
• چاقی مفرط یا وزن پایین
• سندرم تخمدان پلی کیستیک
• روش‌های پیشگیری از بارداری
• تمرینات سخت و سنگین ورزشی
• اضطراب، استرس و تنش‌های روانی
• بیماری‌های مزمنی مثل سلیاک و دیابت

آن دسته از زنانی که سه دوره یا بیشتر از سیکل قاعدگی‌شان به تاخیر افتاده یا دخترانی که تا سن ۱۵ سالگی هنوز قاعدگی را تجربه نکرده اند، اصطلاحاً دچار آمنوره هستند و باید به پزشک زنان مراجعه کنند. از علت دیر شدن پریودی که بگذریم، باید بگوییم که خوشبختانه روش‌های متعددی برای باز شدن پریودی وجود دارد.

قبل از مرور این روش‌ها، بگذارید یک نکته بسیار مهم را به شما بگوییم. اگر حتی یک درصد احتمال می‌دهید که علت تاخیر در پریود شدن، بارداری است اصلاً نباید روش‌های باز کردن قاعدگی را امتحان کنید. این کار تبعات فراوانی برای شما دارد و بسیار خطرناک است.

با خواص رازیانه برای باز شدن قاعدگی آشنا شوید.

طب سنتی برای خانم‌هایی که دچار قاعدگی دردناک شده اند، استفاده از رازیانه را توصیه می‌کند. رازیانه یک باز کننده قاعدگی قوی است که به چشم معجزه برای پریود شدن هم به آن نگاه می‌کنند. رازیانه به اندازه ایبوپروفن در تسکین دردهای پریودی موثر است. این گیاه دارویی با تنظیم هورمون‌های بدن، مانع از بهم خوردن نظم قاعدگی می‌شود و از وقوع کیست تخمدان جلوگیری می‌کند. برخی معتقدند که استفاده از رازیانه برای باز شدن قاعدگی، راز برطرف کردن گرفتگی در دوران قاعدگی است.

رازیانه، حاوی هورمون‌های زنانه استروژن است و اثرات ضد اسپاسم دارد. استفاده از این گیاه مزیت‌های بسیار زیادی دارد و علائم یائسگی را به طرز قابل توجهی کاهش می‌دهد. در طب سنتی مصرف رازیانه برای درمان تاخیر پریودی، به عنوان سریع ترین روش باز شدن قاعدگی شناخته می‌شود. کافیست یک دمنوش از این دانه پرخاصیت را میل کنید تا خودتان تاثیرش را به چشم ببینید.

برخی مایل‌اند رازیانه را به شکل دیگری مصرف کنند. مثلاً با اضافه کردن آن به غذا که در این صورت ضمن بهره‌مندی از خواص رازیانه برای باز شدن قاعدگی، عطر و طعم بی‌نظیری را هم به غذاهایشان (به ویژه ماهی و سوسیس) اضافه خواهند کرد. با این حال روش مصرف رازیانه برای باز شدن قاعدگی کمی متفاوت است.

۳ روش استفاده از رازیانه برای باز شدن قاعدگی:

• یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را به ۴ فنجان آب اضافه نمایید و ۵ دقیقه صبر کنید تا به خوبی دم بکشد. این محلول را چندین بار در فواصل زمانی منظم در طول روز نوش جان کنید و شاهد تاثیرات شگفت‌انگیز آن باشید.
• از شب قبل، مقدار کمی رازیانه را در یک لیوان پر از آب بریزید تا خیس بخورد. صبح که از خواب بیدار شدید این مخلوط مایع را بنوشید. این نوشیدنی به انقباض رحم کمک می‌کند و ضمن تنظیم خونریزی، درد ناشی از پریود را به طرز قابل توجهی کاهش می‌دهد.
• دانه‌های رازیانه را بجوید. به همین راحتی! با این روش از مجموعه خواصی که رازیانه برای باز شدن قاعدگی دارد، بهره‌مند خواهید شد.

بهترین زمان مصرف رازیانه برای باز شدن قاعدگی، صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب است. برای کسب نتیجه دلخواه، مصرف دمنوش رازیانه با شکم خالی را چند روز ادامه دهید. برخی از افراد به دنبال پاسخ به این پرسش هستند که: چند روز بعد از مصرف رازیانه پریود میشویم؟ واقعیت این است که هیچ پاسخ مشخصی برای این پرسش وجود ندارد. زیرا زمان شروع قاعدگی بعد از مصرف رازیانه از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما به طور کلی، اکثر زنان در عرض 2 تا 7 روز پس از شروع مصرف رازیانه پریود می‌شوند.

استفاده از رازیانه برای باز شدن قاعدگی، ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد. بثورات پوستی و حساسیت به نور از عوارض استفاده از رازیانه است. لازم به ذکر است که مصرف رازیانه برای باز شدن قاعدگی، در دوران بارداری ممنوع است.

بیشتر بخوانید: قطع خونریزی پریود با قرص

ویتامین ث چگونه به باز شدن پریود کمک می‌کند؟

برخی تحقیقات اذعان دارند که استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین ث، به تسریع روند قاعدگی کمک می‌کند. محققانی که این ادعا را طرح کرده اند، بر این باورند که ویتامین ث، سطح استروژن را افزایش و سطح پروژسترون را کاهش می‌دهد.

در نتیجه رحم منقبض شده و قاعدگی آغاز خواهد شد. اگرچه هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات این ادعا به دست نیامده اما برخی با تکیه بر تجربیاتی که داشته‌اند تاثیر مصرف ویتامین ث در رفع مشکل تاخیر پریودی را تایید می‌کنند.

اگر مایلید از یک بازکننده قاعدگی قوی استفاده کنید، قرص‌های مکمل حاوی ویتامین ث پیشنهاد خوبی برای شما است. اما راه ساده‌تر این است که منابع ویتامین ث را در رژیم غذایی خود بگنجانید. میوه و سبزیجاتی مثل پرتقال، گوجه فرنگی، کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی و…سرشار از ویتامین ث‌اند و به باز شدن پریود کمک می‌کنند.

آناناس و پاپایا؛ مفید برای باز شدن قاعدگی

آناناس، سرشار از بروملین است. بروملین تاثیر بسیاری بر هورمون‌های بدن به ویژه هورمون استروژن دارد، همین باعث می‌شود که عملکرد خوبی در تنظیم قاعدگی داشته باشد. برخی معتقدند که مصرف آناناس می‌تواند تاخیر در پریودی را برطرف کند. تاثیر بروملین در باز شدن پریودی، دلیل دیگری هم دارد و آن خواص این آنزیم در رفع التهاب است. با از بین رفتن برخی التهابات در بدن، قاعدگی به نظم درست خود برمی گردد.

آناناس از میوه‌های مفید برای باز شدن پریود است. این میوه به جذب بهتر مواد معدنی در بدن کمک می‌کند. این موضوع در نهایت منجر به انقباضات رحمی شده و پریودی زودتر از حد معمول اتفاق می‌افتد. فقط یادتان باشد که برای بهره‌مندی از خواص آناناس، به سراغ میوه‌های تازه بروید و چند روز قبل از آغاز پریودی، استفاده از آن را شروع کنید.

پاپایا، غنی از ویتامین آ، کلسیم و پتاسیم است. کارشناسان حوزه سلامت، به کسانی که علاقمند به کاهش وزن و لاغری هستند، استفاده از پاپایا را توصیه می‌کنند؛ چرا که با داشتن مقادیر فراوانی از فیبر، بدن را به مدت طولانی در حالت سیری نگه می‌دارد.

اما توصیه به استفاده از پاپایا به عنوان بازکننده قاعدگی قوی، به گرم بودن طبیعت این میوه بازمی‌گردد. این میوه خام، گرمای زیادی دارد و بعد از خوردن آن، استروژن‌ها تحریک شده و سیکل قاعدگی تنظیم خواهد شد.

پاپایا با افزایش جریان خون در دوران قاعدگی، بر سلامت عضلات رحم تاثیر می‌گذارد. برای بهره‌مندی از خواص زیاد پاپایا، از دو هفته قبل از شروع پریود شدن، این میوه را به سالادتان اضافه کنید. به همین سادگی!

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی با زعفران

زعفران، بی‌نظیرترین ادویه ایرانی است که خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد. این ادویه ایرانی از دیرباز به عنوان یک طعم دهنده خوش عطر و بو همراه و همدم بانوان اصیل و کدبانوی کشورمان بوده است. البته از همان زمان هم مردم می‌دانستند که زعفران، این طلای سرخ، دنیایی از خاصیت را در خود جای داده است. زعفران، در دسته سریع ترین روش باز شدن قاعدگی در طب سنتی به حساب می آید.

آنطور که در آثار برجای مانده از طب سنتی می‌خوانیم، زعفران یک گیاه تحریک کننده برای قاعدگی است که نظم دادن به چرخه قاعدگی، یکی از مهمترین خاصیت‌های آن به شمار می‌رود. اصلی‌ترین ترکیبات زعفران به عنوان یک گیاه گرمسیری، مواد زرد رنگ، تلخ و معطری است که ضمن تاثیرگذاری بر افسردگی، در درمان اختلالات قاعدگی نیز کارایی دارد.

اگر واقعاً به دنبال سریع ترین روش باز شدن پریود هستید، حتما زعفران را امتحان کنید و هر روز ۲ فنجان از این دمنوش را تهیه و میل نمایید. مصرف زعفران، زمینه ساز انقباضات رحمی بوده و قاعدگی را باز می‌کند.

با مصرف گشنیز و جعفری، زودتر پریود شوید.

جعفری منبعی غنی از میریستیسین و اپیول است. این دو ترکیب، با تاثیرگذاری بر رحم، موجب انقباض آن می‌شوند. خواص جعفری برای باز شدن پریودی از همین خاصیت سرچشمه می‌گیرد. همچنین جعفری به دلیل داشتن ویتامین ث، در تحریک انقباضات رحمی تاثیرگذار است.

سال‌هاست که فواید جعفری برای سلامتی ثابت شده است.

دستور مصرف جعفری شما می‌توانید مقداری از برگ جعفری خشک شده (۶ گرم هم کافیست) را در آب بجوشانید و ۳ مرتبه در طول روز آن را میل کنید.

برای کسب نتیجه بهتر از باز شدن پریودی، از ۱۰ روز قبل به فکر باشید و این دمنوش را تهیه کنید. مصرف دمنوش جعفری به خانم‌های باردار، شیرده و کسانی که از مشکلات کلیوی رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود.

یکی دیگر از گیاهان مفید برای باز شدن پریودی، تخم گشنیز است. با حل کردن یک قاشق چایخوری تخم گشنیز مرغوب در یک فنجان آب جوش، صاف کردن و نوشیدن آن، از خواص بی نظیر بهره مند شوید. استفاده از تخم گشنیز یکی از سریع ترین روش باز شدن قاعدگی در طب سنتی است. برای این کار یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک استکان آب جوش حل نموده و پس از صاف کردن دمنوش، آن را میل کنید.

استفاده از کنجد، راهی برای پریود شدن سریع

مصرف کنجد می‌تواند یکی از سریع ترین روش‌های باز شدن قاعدگی باشد! کنجد، این دانه پرخاصیت و خوشمزه، در کنار ده‌ها فواید ارزشمندی که دارد، باز کننده قاعدگی قوی هم هست و برای برطرف کردن تاخیر در قاعدگی، می‌توان روی آن حساب کرد. می‌گویید نه؟ خودتان امتحان کنید.

۱۵۰ گرم کنجد آسیاب شده را در دو لیوان آب جوش بریزید و شیره آن را بگیرید. حالا هر روز صبح‌ها و شب ها، به همراه یک لیوان آب، آن را میل کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، کنجد را با عسل امتحان کنید؛ یعنی یک قاشق چای‌خوری دانه کنجد را به همراه کمی عسل مخلوط و از دو هفته مانده به پریودی، روزانه از آن استفاده نمایید.

این ترکیب به شل شدن عضلات رحم کمک زیادی خواهد کرد. تاثیر کنجد در انقباضات رحمی به اندازه‌ای ست که برخی پزشکان، مصرف آن را برای زایمان آسان توصیه می‌کنند.

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی با انبه، هویج و چغندر

انبه، این میوه خوشمزه و پرخاصیت، طرفداران زیادی دارد. بر خلاف گذشته که پیدا کردن انبه در بازار کار راحتی نبود، خوشبختانه این روزها با فراوانی انبه روبرو هستیم.

انبه میوه‌ای با طبیعت گرم است. در طب سنتی استفاده از انبه به بانوان سرد مزاج توصیه می‌شود. شما هم می‌توانید برای تنظیم سیکل قاعدگی و رفع مشکل تاخیر در پریودی، از انبه استفاده کنید.

هویج که مقادیر فراوانی از بتاکاروتن را در خود جای داده، میوه پرخاصیتی است که فواید زیادی برای باز کردن قاعدگی دارد. مصرف هویج، موجب شل شدن ماهیچه‌های شکمی و گشادی رگ‌های خونی خواهد شد. نتیجه مصرف مداوم هویج، پریودی زودرس است.

خانم‌هایی که به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی هستند، بد نیست این راه ساده و کم هزینه را امتحان کنند و هر روز (۱ یا ۲ بار) یک لیوان آب هویج بنوشند. البته می‌توان از یک کاسه هویج پخته شده به جای آب هویج تازه استفاده کرد.

حالا ببینیم چغندر چه کمکی به باز شدن پریود می‌کند؟ چغندر، غنی از مواد معدنی به ویژه آهن، کلسیم و اسید فولیک است. ریزمغذی‌های موجود در چغندر، به بهبود سلامت قاعدگی کمک می‌کند و علائم آزاردهنده‌ای که در زمان پریودی با آن مواجه می‌شوید را کاهش می‌دهد.

آهنی که در چغندر به فراوانی یافت می‌شود، گردش خون در بافت رحم را بهبود می‌بخشد. اگر به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی هستید، استفاده از چغندر را نیز امتحان کنید. خوردن یک چغندر با اندازه متوسط یا مصرف آب چغندر تازه، حتماً به باز شدن پریودی کمک خواهد کرد.

قهوه و هزار و یک خاصیت

قهوه است و هزار و یک خاصیت ارزشمند! همانطور که می‌دانید، قهوه کافئین فراوانی دارد؛ پس می‌تواند تحریک کننده استروژن هم باشد. با توجه به نقش مهم استروژن در تنظیم چرخه قاعدگی، مصرف قهوه در بعضی از افراد برای باز شدن پریودی کارساز است.

این افراد معتقدند که اگر یک هفته قبل از موعد پریودی، هر روز یک فنجان قهوه میل کنید، قاعدگی شما منظم خواهد شد. البته پزشکان مصرف قهوه در دوران پریودی را توصیه نمی‌کنند. به غیر از قهوه، دمنوش‌های دیگری مثل چای زنجبیل، چای بابونه، مریم گلی و چای رزماری در تحریک قاعدگی تاثیر دارند. در ادامه به تاثیر استفاده از زنجبیل می‌پردازیم.

برای باز شدن قاعدگی، از تخم گیاهان استفاده کنید.

استفاده از تخم گیاهان، به باز شدن قاعدگی کمک می‌کند. به این منظور می‌توانید ۱۰ گرم تخم شنبلیله، تخم انیسون و تخم کرفس را به همراه ۵ گرم زنیان بکوبید. (نیم کوب کنید.) حالا آن را به ۴ قسمت مساوی تقسیم نمایید و هر بخش از آن را در ۲ لیوان آب جوش دم کنید. نوشیدن این ترکیب در باز شدن پریودی بسیار موثر و کارساز است.

روش دوم بدین صورت است که شما یک مثقال گل بومادران، کاکنج و مریم نخودی را می‌جوشانید، با کمی شکر سرخ ترکیب می‌کنید و روزی ۳ استکان از آن را می‌نوشید.

اگر به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی هستید، گیاهانی مانند آویشن، میخک، سیاه دانه، سورنجان، تخم پیاز، عاقرقرحا، زنجبیل، کباب چینی و تخم یونجه را به نسبت مساوی با یکدیگر مخلوط کنید و بعد از آسیاب کردن این مواد، یک قاشق چایخوری از آن را با مقدار کمی عسل در چند وعده میل کنید تا به نتیجه برسید.

راز استفاده از زنجبیل، دارچین و زردچوبه؛ سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

طب سنتی برای کسانی که با تاخیر در پریود شدن مواجه شده اند، مصرف زنجبیل را توصیه می‌کند. مکانیسم زنجبیل در باز شدن پریودی، اثرگذاری بر انقباضات رحمی است. استفاده از زنجبیل به عنوان یک گیاه دارویی با طبع گرم، به سریع پریود شدن کمک می‌کند.

زنجبیل طعم تند و تیزی دارد و برخی خوردن آن را خوشایند نمی‌دانند. ما دلیل امتناع آن‌ها را درک می‌کنیم و پیشنهادمان نوشیدن دمنوش زنجبیل به جای مصرف خود زنجبیل است. دمنوش زنجبیل مثل دیگر دمنوش‌هایی که در این مقاله معرفی کردیم، با آب جوش در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده خواهد شد.

در کنار ده‌ها ماده موثری که برای باز شدن پریود معرفی کردیم، بی‌انصافی است اگر نامی از دارچین نیاوریم! دارچین، گیاهی دارویی با عطر و بویی مطبوع است؛ یک گیاه پرخاصیت و مفید که طب سنتی آن را به عنوان یک پریود آور سریع می شناسد.

همه ما دارچین را به عنوان یک گیاه با طبیعت گرم شناخته ایم. دارچین با طبع گرم خود، جریان خون در ناحیه لگن را افزایش می‌دهد و روند پریود شدن را سرعت می‌بخشد. اگر می‌خواهید از خواص دارچین برای تنظیم چرخه قاعدگی بهره‌مند شوید، کافیست موقع نوشیدن چای، کمی پودر دارچین به آن اضافه کنید تا شاهد معجزه برای پریود شدن باشید.

زردچوبه؛ گیاهی که با طبیعت گرم خود، قاعدگی را باز می‌کند. زردچوبه ادویه‌ای پرکاربرد است که در پخت انواع غذاها به ویژه غذاهای ایرانی از آن استفاده می‌شود. زردچوبه، یکی از مهم‌ترین منابع گیاهی است که طب سنتی آن را برای تنظیم سیکل قاعدگی مفید می‌داند.

اگر پریودی شما نیز عقب افتاده، می‌توانید با مصرف زردچوبه این مشکل را حل کنید. به منظور بهره‌مندی از خواص زردچوبه برای باز شدن پریودی، از این ادویه در غذاهای خود استفاده کنید. به غیر از آن می‌توانید مقدار مشخصی از زردچوبه را با یک لیوان آب گرم یا شیر مخلوط نموده و میل کنید.

کوهوش سیاه و دانگ کوهی؛ مفید برای باز شدن پریود

کوهوش سیاه، یک مکمل درمانی برای تنظیم سیکل قاعدگی است. آنطور که طب سنتی در معرفی خواص کوهوش سیاه گفته، ترکیبات موثر موجود در این گیاه، برای تقویت رحم بسیار مفید است و با تحریک فروریختن دیواره رحم، پریود شدن را ممکن خواهد کرد.

کوهوش سیاه، با برخی داروها به ویژه داروهای فشار خون و داروهایی که برای بیماران مبتلا به مشکلات قلبی عروقی و بیماران درگیر با اختلالات کبدی تجویز شده، تداخل دارد و نباید مصرف شود.

دانگ کوهی، یکی از گیاهان پرخاصیتی است که از صدها سال پیش تا به امروز برای درمان بیماری‌های مختلف کاربرد داشته است. طب چینی، مصرف دانگ کوهی برای باز شدن پریودی توصیه می‌کند. مکانیسم دانگ کوهی در پریود شدن، افزایش گردش خون در ناحیه لگن و انقباض عضلات رحمی است که در نهایت به قاعدگی ختم خواهد شد.

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی با ۴ تکنیک

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، صرفاً در آنچه تا اینجا گفتیم خلاصه نمی‌شود. تکنیک‌های دیگری هم می باشد که اگر به سراغ‌شان بروید، خیلی زود نتیجه می‌گیرید و نظم به سیکل قاعدگی‌تان بازمی گردد.

به دور از استرس زندگی کنید

گاهی اوقات، استرس اصلی‌ترین دلیل تاخیر در پریود است. مواقعی که با استرس دست و پنجه نرم می‌کنید، بدن شما تولید هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول را افزایش می‌دهد. اصلاً بعید نیست که این هورمون ها، مانع از تولید پروژسترون و استروژن که دو بازیگر مهم وتاثیرگذار در تنظیم سیکل قاعدگی‌، شود. دوری از استرس و باز یافتن آرامش، پریودی را به چرخه طبیعی و نرمال خود باز می‌گرداند.

راهکارهای زیادی برای کاهش استرس وجود دارد. اثرگذاری هر یک از روش‌های رفع استرس از فردی به فرد دیگر متفاوت است و قرار نیست همه از یک راهکار نتیجه بگیرند.

روش‌هایی که امتحان کردن آن برای رفع استرس خالی از لطف نیست عبارت‌اند از:

• وقت گذرانی همراه با خانواده و دوستان
• سرگرم شدن با یک بازی جذاب
• کم کردن فشار کاری
• ورزش کردن
• مدیتیشن
• سفر

رابطه جنسی و تاثیر آن در باز شدن پریودی

ارگاسم، به گشاد شدن دهانه رحم کمک می‌کند و این امر، منجر به تسریع آغاز خونریزی ماهانه می‌شود. به همین دلیل است که گاهی می‌گویند سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، برقراری رابطه جنسی است، اما تاثیرگذاری این اقدام در باز شدن پریودی به همین جا ختم نمی‌شود. همانطور که می‌دانید داشتن رابطه جنسی منظم، از استرس و تنش‌های روانی می‌کاهد و این هم مقدمه‌ای است بر برقراری تعادل در هورمون‌ها و قاعدگی منظم.

حمام یا کمپرس آب گرم را امتحان کنید

تجربه نشان داده که حمام آب گرم می‌تواند به باز شدن پریودی کمک کند. شاید دلیل این تاثیرگذاری، نقش آب گرم در کاهش استرس باشد. از سوی دیگر حمام آب گرم، فشار خون را به میزان کمی افزایش می‌دهد و این خود به خود به تسریع در شروع چرخه قاعدگی کمک خواهد کرد. به غیر از حمام، استفاده از کمپرس آب گرم نیز کمک کننده خواهد بود.

استفاده از داروهای ضد بارداری در باز شدن پریودی تاثیر دارد

یکی از بهترین روش‌های درمانی که برای رفع نامنظمی‌های دوران قاعدگی کاربرد دارد، تجویز داروهای ضد بارداری است. این روش درمانی، بلند مدت است و با گذشت زمان نتایج خوبی را برای بیماران به ارمغان می‌آورد.

داروهای ضد بارداری، قادر به کنترل سطح هورمون‌ها هستند. این داروها، یک برنامه زمانی دقیق درباره روز آغاز دوران قاعدگی و طول چرخه پریودی را در اختیار شما قرار می‌دهند و این اتفاق بسیار مثبتی است.

معرفی انواع ورزش برای پریود شدن

آیا می‌دانستید با ورزش برای پریود شدن می‌توان بسیاری از مشکلات مرتبط با بی‌نظمی قاعدگی را برطرف کرد؟ ورزش راز سلامتی است که تاثیرات مثبتی در بهبود مشکلات بدن دارد. ورزش برای پریود شدن روشی کارساز محسوب می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و از آنجایی که استرس عامل بهم ریختگی نظم قاعدگی است، با ورزش می‌توان روند قاعدگی را به چرخه طبیعی بازگرداند. البته نه هر ورزشی!

اگر ورزشکار هستید و به طور ویژه تمرینات سخت ورزشی انجام می‌دهید، ممکن است با مشکلاتی مثل تاخیر یا توقف قاعدگی مواجه شوید؛ چرا که سطح استروژن در بدن آن دسته از ورزشکارانی که سخت تمرین می‌کنند (بخصوص بدنسازان و دوندگان) کاهش یابد. پس بهتر است به فکر ورزش‌های کوتاه‌تر و سبک‌تر باشید.

یکی از بهترین انواع ورزش برای پریود شدن، یوگا است. یوگا، یک مکمل دارویی قوی به حساب می آید که تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد و نظم را به پریودی بازمی گرداند. یوگا، متشکل از تکنیک‌های تنفسی همراه با حرکات منعطف و ساده است. این ورزش با کاهش استرس، آرامش را برای شما به ارمغان می‌آورد. نتیجه مطالعات، تاثیر یوگا بر تقویت قدرت باروری زنان را تایید می‌کند. در ادامه با چند حرکت برای پریود شدن که کاربردی هستند، آشنا می‌شوید.

ژست ماهی یا ورزش ماتسیاسانا:

• در ابتدا پشت به زمین دراز بکشید.
• در حالی که دو آرنج کمرتان را لمس می‌کند، بازوها را زیر لگن‌تان نگه دارید.
• در همان حالت که ران‌ها و زانوها بر روی زمین هستند، هر دو پا را خم کرده و به شکل ضربدر قرار دهید.
• یک نفس عمیق بکشید، قسمت بالایی بدن‌تان را بالا ببرید و قسمت پشت سر را بر روی زمین بگذارید.
• این حالت را چند دقیقه نگه دارید، بازدم را انجام دهید و در نهایت بدن را شل کنید.

ژست کمان یا حرکت دانور آسانا:

• دراز بکشید و اجازه دهید شکم‌تان بر روی زمین قرار گیرد.
• پاها را از هم باز کنید و بگذارید بازوها در کنار بدن باشند.
• پایین پاها را بلند کنید و مچ پا را با دست ثابت نگه دارید.
• در همان حال که نفس عمیق می‌کشید، سینه و پاها را از سطح زمین بلند کنید.
• تا جایی که امکان دارد این حالت را حفظ کنید.
• آرام آرام بالاتنه و پاها را به زمین بازگردانید.

سگ رو به پایین:

• تعادل‌تان را بر روی ۴ دست و پا قرار دهید، دست‌ها را مستقیماً رو به پایین بگذارید، سر را جلو بیاورید، با خم کردن زانوها، پاها را به طرف بیرون و بر روی زمین بکشید. درست مثل یک میز!
• حالا باید یک ساختار V مانند بسازید. یعنی در حین نفس کشیدن، به آرام باسن را از روی زمین بلند نموده و آرنج و دست‌ها را صاف کنید.
• بازوهای خود را دراز کرده و سعی کنید بدن‌تان را بیشتر بلند کنید.
• این حالت را به مدت چندین دقیقه حفظ نمایید، حالا به آرامی شل شوید و به همان حالت میز برگردید.

حرکت مالاسانا:

• بر روی زمین قرار بگیرید (در وضعیت اسکات راحت) در همان حال که پاشنه‌هایتان روی زمین است، ران‌ها از یکدیگر فاصله دارند و پاها به هم نزدیک اند، عمل بازدم را انجام دهید.
• بدن‌تان را به طرف جلو خم کنید تا تنه در میان ران‌ها باشد.
• دست‌هایتان را تا کرده و آرنج‌ها را بر روی ران‌های داخلی بگذارید.
• کمی فشار وارد کنید، دستان‌تان را بچرخانید، پاشنه را اندکی بالا بیاورید و آرام آرام به همان حالت چمباتمه بازگردید.

حرکت یوشتر آسانا:

• بر روی زمین زانو بزنید (پاشنه‌ها باید به طرف بالا باشد.)
• دستتان را روی لگن قرار دهید و مطمئن شوید که شانه‌ها و زانوها، کاملاً صاف اند.
• یک نفس عمیق بکشید، کمرتان را خم کنید و برای حفظ بهتر تعادل، پاهایتان را با دست نگه دارید.
• یک دقیقه این حالت را حفظ کنید، کمرتان را آرام آرام به حالت ایستاده برسانید و دست‌ها و پاها را شل کنید.

تزریق آمپول برای باز شدن پریود (پروژسترون)، سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

اختلال در سیکل پریودی و تاخیر در قاعدگی به سلامت جسم و روان زنان آسیب می‌زند. بنابراین لازم است که هر گونه بی‌نظمی در قاعدگی، در اسرع وقت درمان شود تا عوارضی مثل اختلالات هورمونی، ناباروری، ریزش مو و آکنه را شاهد نباشیم. پیش‌تر در معرفی سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، به ده‌ها شیوه مختلف اشاره کردیم که همگی در نوع خود کارسازند و تاخیر در قاعدگی را درمان می‌کنند.

آمپول پروژسترون، دارای هورمون زنانه پروژسترون است. پروژسترون از مهمترین هورمون‌های زنانه است که در تنظیم چرخه قاعدگی نقش مهمی را ایفا می‌کند. تخمدان‌ها، هورمون پروژسترون را که موظف به تنظیم قاعدگی است، در زمان تخمک‌گذاری ترشح می‌کنند. گاه علت توقف قاعدگی و اختلال در خونریزی‌های رحم، کمبود پروژسترون است. حتی دلیل شکست برخی روش‌های درمان تاخیر پریودی، با ناتوانی بدن در ترشح این هورمون، بی‌ارتباط نیست.

اگر پزشک معالج شما تشخیص دهد که بدن‌تان به اندازه کافی پروژسترون ترشح نکرده، می‌تواند برای جبران هرگونه کمبود، آمپول پروژسترون را تجویز نماید. این آمپول برای باز شدن پریود، نیاز بدن به این هورمون را تامین خواهد کرد. آمپول پروژسترون، بر پایه روغن است و به طور عضلانی تزریق می‌شود. مدت اثربخشی آن معمولاً ۱۲ ساعت است، با این وجود ۲ تا ۱۰ روز بعد از تزریق، باید انتظار پریودی را داشته باشید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

گاهی اوقات تاخیر در پریود، نشانه یک بیماری خاص است. بیماری‌های زمینه‌ای در عقب افتادن قاعدگی بی‌تاثیر نیستند. در این صورت دیگر نباید به فکر باز شدن پریودی با روش‌های درمان خانگی باشید. بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید و با او مشورت نمایید.

حتما و حتماً به پزشک مراجعه کنید اگر:

• حتی یک درصد احتمال می‌دهید که باردار هستید.
• خونریزی در دوره هورمون تراپی اتفاق افتاده است.
• سه ماه است که پشت سر هم پریود نشده‌اید.
• بعد از دوران یائسگی، خونریزی می‌بینید.
• در میانه دو دوره پریودی، دچار خونریزی می‌شوید و یا بعد از رابطه جنسی خونریزی دارید.
• تجربه شما از پریودی به طور ناگهانی تغییر کرده است. (مثلاً شدیدتر و دردناک‌تر از همیشه)
• چرخه قاعدگی شما پیش از رسیدن به سن ۴۵ سالگی متوقف شده و حالا بعد از ۵۵ سالگی دوباره آغاز شده است.

باز هم تاکید می‌کنیم که اگر احتمال می‌دهید (حتی یک درصد) دلیل تاخیر پریودی شما، بارداری است به هیچ عنوان سعی نکنید قاعدگی را باز کنید. این کار سلامت خودتان و جنین را به خطر می‌اندازد.

سخن پایانی

به پایان مقاله رسیدیم. همراه شما بودیم با موضوع سریع ترین روش باز شدن قاعدگی که دغدغه بسیاری از بانوان است. همانطور که گفته شد، استفاده از گیاهان دارویی، ورزش کردن، داشتن تغذیه مناسب، دوری از استرس و… همگی به باز شدن پریودی کمک می‌کند. با این حال به نظر می‌رسد که آمپول برای باز شدن پریود، سریع‌ترین راهکار باشد.

اگر سیکل قاعدگی شما، به مدت طولانی دچار مشکل شده و با وجود امتحان کردن مواردی که به عنوان باز کننده قاعدگی قوی نام بردیم، هنوز به نتیجه نرسیده اید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. کلینیک زنان و زایمان دکتر روشن، پاسخگوی سوالات شما است. همین حالا می‌توانید از طریق راه‌های ارتباطی که برایتان در نظر گرفته ایم، با ما تماس بگیرید؛ منتظرتان هستیم.