سریع ترین روش باز شدن قاعدگی؛ استفاده از دمنوش‌های گیاهی و تزریق آمپول پروژسترون

تاخیر در پریودی، مشکلی رایج است که بانوان با آن غریبه نیستند. سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، آمپول زدن است. تزریق آمپول توسط دکتر زنان خوب در تهران برای باز شدن پریود، بسیار موثر بوده و خیلی زود به نتیجه می‌رسد. استفاده از روش‌های خانگی و مصرف گیاهان دارویی روش دیگری است که در برطرف شدن تاخیر و بی‌نظمی چرخه قاعدگی تاثیر زیادی دارد.

مثلاً رازیانه برای باز شدن قاعدگی عالی است؛ همان‌طور که ورزش برای پریود شدن سودمند است. در این مقاله، شما را با سریع ترین روش باز شدن قاعدگی آشنا خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید.

علت تاخیر پریودی و سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

اگر به عنوان یک خانم در حال مطالعه این مقاله هستید، شاید تجربه عقب افتادن زمان قاعدگی را داشته باشید. حتماً در این مواقع، نگرانی اولین حسی بوده که تجربه کرده اید.

معمولاً وقتی چرخه قاعدگی از حالت طبیعی خارج می‌شود و پریود شدن عقب می‌افتد، همه به فکر بارداری بدون آمادگی قبلی می‌افتند و یا فکر می‌کنند یک مشکل جدی مرتبط با قاعدگی و بیماری‌های دیگر، باعث تاخیر در قاعدگی شده است. دیر پریود شدن همیشه نگران کننده نیست. گاهی با روش‌های ساده می‌توان این مشکل را برطرف و قاعدگی را باز کرد.

قبل از هر چیز باید بدانیم که اصلاً چه زمانی تاخیر در پریود شدن محسوب می‌شود؟ چقدر باید از سیکل طبیعی قاعدگی بگذرد تا بشود به آن گفت دیر شدن! بعد از دانستن این موضوع تازه می‌توانیم به سراغ روش‌های حل مسئله برویم و راهکارهای باز شدن پریود را بررسی کنیم.

به طور طبیعی، ۲۱ تا ۳۵ روز پس از اولین روز قاعدگی، نوبت به آغاز سیکل بعدی می‌رسد. البته باید بدانید که طول چرخه قاعدگی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است؛ بنابراین تاخیر در قاعدگی برای هر کس، یک تعریف مشخص دارد. مثلاً فرض کنید چرخه قاعدگی شما ۲۶ روزه است و وقتی ۳۰ روز از موعد مقرر می‌گذرد، نگران تاخیر آن می‌شوید. اما همین فاصله زمانی، برای کسی که هر ۳۰ روز یکبار قاعدگی را تجربه می‌کنند، طبیعی بوده و اصلاً نگران کننده نیست.

علت اینکه قاعدگی شما عقب افتاده و بی‌نظم شده موضوع مهمی است که نباید از آن غافل شد. بسیاری از بانوان در مواجه با پریودهای نامنظم، نگران می‌شوند و کنجکاوند بدانند که اصلاً چه اتفاقی در بدن افتاده که باعث شده نظم همیشگی دوران قاعدگی به هم بریزد.

دلایل دیر شدن پریودی:

• بارداری
• یائسگی
• اختلالات تیروئیدی
• چاقی مفرط یا وزن پایین
• سندرم تخمدان پلی کیستیک
• روش‌های پیشگیری از بارداری
• تمرینات سخت و سنگین ورزشی
• اضطراب، استرس و تنش‌های روانی
• بیماری‌های مزمنی مثل سلیاک و دیابت

آن دسته از زنانی که سه دوره یا بیشتر از سیکل قاعدگی‌شان به تاخیر افتاده و یا دخترانی که تا سن ۱۵ سالگی هنوز قاعدگی را تجربه نکرده اند، اصطلاحاً دچار آمنوره هستند و باید به پزشک زنان مراجعه کنند.

از علت دیر شدن پریودی که بگذریم، باید بگوییم که خوشبختانه روش‌های متعددی برای باز شدن پریودی وجود دارد. قبل از اینکه راه‌های سریع پریود شدن را با هم مرور کنیم، بگذارید یک نکته بسیار مهم را به شما بگوییم.

اگر حتی یک درصد احتمال می‌دهید که علت تاخیر در پریود شدن، بارداری است اصلاً نباید روش‌های باز کردن قاعدگی را امتحان کنید. این کار تبعات فراوانی برای شما دارد و بسیار خطرناک است.

با خواص رازیانه برای باز شدن قاعدگی آشنا شوید.

طب سنتی برای خانم‌هایی که دچار قاعدگی دردناک شده اند، استفاده از رازیانه را توصیه می‌کند. رازیانه برای باز شدن قاعدگی به اندازه ایبوپروفن در تسکین این دردها موثر است. رازیانه با تنظیم هورمون‌های بدن، مانع از بهم خوردن نظم قاعدگی می‌شود و از وقوع کیست تخمدان جلوگیری می‌کند. استفاده از رازیانه برای باز شدن قاعدگی، راز برطرف کردن گرفتگی در دوران قاعدگی است.

رازیانه، حاوی هورمون‌های زنانه استروژن است و اثرات ضد اسپاسم دارد. استفاده از این گیاه سودمند، علائم یائسگی را به طرز قابل توجهی کاهش می‌دهد. مصرف رازیانه برای باز شدن قاعدگی، سریع ترین روش باز شدن قاعدگی است. کافیست یک دمنوش از این بذرهای پرخاصیت تهیه و میل کنید.

برخی مایل‌اند رازیانه را طور دیگری مصرف کنند. مثلاً با اضافه کردن آن به غذا که در این صورت ضمن بهره مندی از خواص رازیانه برای باز شدن قاعدگی، عطر و طعم بی‌نظیری را هم به غذاهایشان (به ویژه ماهی و سوسیس) اضافه خواهند کرد. با این حال روش مصرف رازیانه برای باز شدن قاعدگی کمی متفاوت است.

۳ روش استفاده از رازیانه برای باز شدن قاعدگی:

• یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را به ۴ فنجان آب اضافه نمایید و ۵ دقیقه صبر کنید تا به خوبی دم بکشد. این محلول را چندین بار در فواصل زمانی منظم در طول روز نوش جان کنید و شاهد تاثیرات شگفت‌انگیز آن باشید.
• از شب قبل، مقدار کمی رازیانه را در یک لیوان پر از آب بریزید تا خیس بخورد. صبح که از خواب بیدار شدید این مخلوط مایع را بنوشید. این نوشیدنی به انقباض رحم کمک می‌کند و ضمن تنظیم خونریزی، درد ناشی از پریود را به طرز قابل توجهی کاهش می‌دهد.
• دانه‌های رازیانه را بجوید. به همین راحتی! با این روش از مجموعه خواصی که رازیانه برای باز شدن قاعدگی دارد، بهره‌مند خواهید شد.

بهترین زمان مصرف رازیانه برای باز شدن قاعدگی، صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب است. برای کسب نتیجه دلخواه، مصرف دمنوش رازیانه با شکم خالی را چند روز ادامه دهید.

استفاده از رازیانه برای باز شدن قاعدگی، ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد. بثورات پوستی و حساسیت به نور از عوارض استفاده از رازیانه است. در پایان این نکته را هم یادآوری کنیم که مصرف رازیانه برای باز شدن قاعدگی، در دوران بارداری ممنوع است.

ویتامین ث چگونه به باز شدن پریود کمک می‌کند؟

استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین ث، منجر به قاعدگی خواهد شد. محققانی که این ادعا را طرح کرده اند، بر این باورند که ویتامین ث، سطح استروژن را افزایش و سطح پروژسترون را کاهش می‌دهد.

در نتیجه رحم منقبض شده و قاعدگی آغاز خواهد شد. اگرچه هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات این ادعا به دست نیامده اما برخی با تکیه بر تجربیاتی که داشته‌اند تاثیر مصرف ویتامین ث در رفع مشکل تاخیر پریودی را تایید می‌کنند.

اگر مایلید سریع ترین روش باز شدن قاعدگی با ویتامین ث را امتحان کنید، می‌توانید به سراغ قرص‌های مکمل حاوی ویتامین ث بروید. اما راه ساده‌تر آن است که منابع ویتامین ث را در رژیم غذایی خود بگنجانید. میوه و سبزیجاتی مثل پرتقال، گوجه فرنگی، کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی و…سرشار از ویتامین ث‌اند و به باز شدن پریود کمک می‌کنند.

آناناس و پاپایا؛ مفید برای باز شدن قاعدگی

آناناس، سرشار از بروملین است. بروملین یک آنزیم تاثیرگذار بر هورمون‌های بدن به ویژه هورمون استروژن است که عملکرد خوبی در تنظیم قاعدگی دارد و تاخیر در پریود شدن را برطرف می‌کند. تاثیر بروملین در باز شدن پریودی، دلیل دیگری هم دارد و آن خواص این آنزیم در رفع التهاب است. با از بین رفتن برخی التهابات در بدن، قاعدگی به نظم درست خود برمی گردد.

آناناس از میوه‌های مفید برای باز شدن پریود است. وقتی آناناس میل می‌کنید، تولید مواد معدنی در نواحی مختلف بدن‌تان (به ویژه لگن) بیشتر و بیشتر می‌شود و این در نهایت منجر به انقباضات رحمی شده و پریودی زودتر از حد معمول اتفاق می‌افتد. فقط یادتان باشد که برای بهره مندی از خواص آناناس، به سراغ میوه‌های تازه بروید و چند روز قبل از آغاز پریودی، استفاده از آن را شروع کنید.

پاپایا، غنی از ویتامین آ، کلسیم و پتاسیم است. کارشناسان حوزه سلامت، به کسانی که علاقمند به کاهش وزن و لاغری هستند، استفاده از پاپایا را توصیه می‌کنند؛ چرا که با داشتن مقادیر فراوانی از فیبر، بدن را به مدت طولانی در حالت سیری نگه می‌دارد.

اما توصیه به استفاده از پاپایا به عنوان سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، به گرم بودن طبیعت این میوه بازمی گردد. این میوه خام، گرمای زیادی دارد و وقتی پای آن به بدن شما می‌رسد، استروژن‌ها تحریک شده و سیکل قاعدگی تنظیم خواهد شد.

پاپایا با افزایش جریان خون در دوران قاعدگی، بر سلامت عضلات رحم تاثیر می‌گذارد. برای بهره مندی از خواص بی‌پایان پاپایا، از دو هفته مانده به شروع پریود شدن، این میوه را به سالادتان اضافه کنید. به همین سادگی!

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی با دمنوش زعفران

زعفران، بی‌نظیرترین ادویه ایرانی است که خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد. این ادویه ایرانی از دیرباز به عنوان یک طعم دهنده خوش عطر و بو همراه و همدم بانوان اصیل و کدبانوی کشورمان بود و به سفره‌های ایرانی رنگ می‌داد. البته از همان زمان هم مردم می‌دانستند که زعفران، این طلای سرخ، دنیایی از خاصیت را در خود جای داده است.

آنطور که در آثار برجای مانده از طب سنتی می‌خوانیم، زعفران یک گیاه تحریک کننده برای قاعدگی است که نظم دادن به چرخه قاعدگی، یکی از مهمترین خاصیت‌های آن به شمار می‌رود. اصلی‌ترین ترکیبات زعفران به عنوان یک گیاه گرمسیری، مواد زرد رنگ، تلخ و معطری است که ضمن تاثیرگذاری بر افسردگی، در درمان اختلالات قاعدگی نیز کارایی دارد.

اگر واقعاً به دنبال سریع ترین روش باز شدن پریود هستید، حتما زعفران را امتحان کنید و هر روز ۲ فنجان از این دمنوش را تهیه و میل نمایید. مصرف زعفران، زمینه ساز انقباضات رحمی بوده و قاعدگی را باز می‌کند.

با مصرف گشنیز و جعفری، زودتر پریود شوید.

جعفری منبعی غنی از میریستیسین و اپیول است. این دو ترکیب، با تاثیرگذاری بر رحم، موجب انقباض آن می‌شوند. خواص جعفری برای باز شدن پریودی از همین خاصیت سرچشمه می‌گیرد. همچنین جعفری به دلیل برخورداری از ویتامین ث، در تحریک انقباضات رحمی تاثیرگذار است.

جعفری که فواید آن برای سلامتی ثابت شده، به سادگی قابل استفاده است. شما می‌توانید مقداری از برگ جعفری خشک شده (۶ گرم هم کافیست) را در آب بجوشانید و ۳ مرتبه در طول روز آن را میل کنید.

برای کسب نتیجه بهتر از باز شدن پریودی، از ۱۰ روز قبل به فکر باشید و این دمنوش را تهیه کنید. مصرف دمنوش جعفری به خانم‌های باردار، شیرده و کسانی که از مشکلات کلیوی رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود.

یکی دیگر از گیاهان مفید برای باز شدن پریودی، تخم گشنیز است. با حل کردن یک قاشق چایخوری تخم گشنیز مرغوب در یک فنجان آب جوش، صاف کردن و نوشیدن آن، از خواصی که دارد بهره مند شوید.

از آن سو تخم گشنیز؛ تخم گشنیز یکی از گیاهانی است که در باز شدن پریودی موثر می‌باشد، برای استفاده از آن، لازم است یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک استکان آب جوش حل نموده و پس از صاف کردن دمنوش، آن را میل کنید.

کنجد می‌تواند سریع ترین روش باز شدن قاعدگی باشد.

مصرف کنجد می‌تواند سریع ترین روش باز شدن قاعدگی باشد! کنجد، این دانه پرخاصیت و خوشمزه، در کنار ده‌ها فواید ارزشمندی که دارد، قاعده‌آور هم هست و برای برطرف کردن تاخیر در قاعدگی، می‌توان روی آن حساب کرد. می‌گویید نه؟ خودتان امتحان کنید.

۱۵۰ گرم کنجد آسیاب شده را در دو لیوان آب جوش بریزید و شیره آن را بگیرید. حالا هر روز صبح‌ها و شب ها، به همراه یک لیوان آب، آن را میل کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، کنجد را با عسل امتحان کنید؛ یعنی یک قاشق چای‌خوری دانه کنجد را به همراه کمی عسل مخلوط و از دو هفته مانده به پریودی، روزانه از آن استفاده نمایید.

این ترکیب به شل شدن عضلات رحم کمک زیادی خواهد کرد. تاثیر کنجد در انقباضات رحمی به اندازه‌ای ست که برخی پزشکان، مصرف آن را برای زایمان آسان توصیه می‌کنند.

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی با انبه ، هویج و چغندر

انبه، این میوه خوشمزه و پرخاصیت، طرفداران زیادی دارد. بر خلاف گذشته که پیدا کردن انبه در بازار کار راحتی نبود، خوشبختانه این روزها با فراوانی انبه روبرو هستیم؛ اگر باور نمی‌کنید، همین حالا به میوه فروشی‌ها سری بزنید و خودتان از نزدیک ببینید.

انبه میوه‌ای با طبیعت گرم است. ما استفاده از انبه را به بانوان سرد مزاج توصیه می‌کنیم. شما هم می‌توانید برای تنظیم سیکل قاعدگی و رفع مشکل تاخیر در پریودی، از انبه استفاده کنید.

هویج که مقادیر فراوانی از بتاکاروتن را در خود جای داده، میوه پرخاصیتی است که فواید زیادی برای باز کردن قاعدگی دارد. مصرف هویج، موجب شل شدن ماهیچه‌های شکمی و گشادی رگ‌های خونی خواهد شد. نتیجه مصرف مداوم هویج، پریودی زودرس است.

خانم‌هایی که به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی هستند، بد نیست این راه ساده و کم هزینه را امتحان کنند و هر روز (۱ یا ۲ بار) یک لیوان آب هویج را سر بکشند. البته می‌توان از یک کاسه هویج پخته شده به جای آب هویج تازه استفاده کرد.

و اما ببینیم چغندر چه کمکی به باز شدن پریود می‌کند؟ چغندر، غنی از مواد معدنی به ویژه آهن، کلسیم و اسید فولیک است. ریزمغذی‌های موجود در چغندر، به بهبود سلامت قاعدگی کمک می‌کند و علائم آزاردهنده‌ای که در زمان پریودی با آن مواجه می‌شوید را کاهش می‌دهد.

آهنی که در چغندر به فراوانی یافت می‌شود، گردش خون در بافت رحم را بهبود می‌بخشد. اگر به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی هستید، استفاده از چغندر را نیز امتحان کنید. خوردن یک چغندر با اندازه متوسط و یا مصرف آب چغندر تازه، حتماً به باز شدن پریودی کمک خواهد کرد.

قهوه و هزار و یک خاصیت

قهوه است و هزار و یک خاصیت ارزشمند! همانطور که می‌دانید، قهوه کافئین فراوانی دارد؛ پس می‌تواند تحریک کننده استروژن هم باشد. با توجه به نقش مهم استروژن در تنظیم چرخه قاعدگی، مصرف قهوه برای باز شدن پریودی کارساز خواهد بود.

اگر یک هفته قبل از موعد پریودی، هر روز یک فنجان قهوه میل کنید، قاعدگی شما منظم خواهد شد. البته پزشکان مصرف قهوه در دوران پریودی را توصیه نمی‌کنند. به غیر از قهوه، دمنوش‌های دیگری مثل چای زنجبیل، چای بابونه، مریم گلی و چای رزماری در تحریک قاعدگی تاثیر دارند. در ادامه به تاثیر استفاده از زنجبیل به عنوان سریع ترین روش باز شدن قاعدگی خواهیم پرداخت.

برای باز شدن قاعدگی، از تخم گیاهان استفاده کنید.

استفاده از تخم گیاهان، سریع ترین روش باز شدن قاعدگی است. به این منظور می‌توانید ۱۰ گرم تخم شنبلیله، تخم انیسون و تخم کرفس را به همراه ۵ گرم زنیان بکوبید. (نیم کوب کنید.) حالا آن را به ۴ قسمت مساوی تقسیم نمایید و هر بخش از آن را در ۲ لیوان آب جوش دم کنید. نوشیدن این ترکیب در باز شدن پریودی بسیار موثر و کارساز است.

روش دوم بدین صورت است که شما یک مثقال گل بومادران، کاکنج و مریم نخودی را می‌جوشانید، با کمی شکر سرخ ترکیب می‌کنید و روزی ۳ استکان از آن را می‌نوشید.

اگر به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی هستید، گیاهانی مانند آویشن، میخک، سیاه دانه، سورنجان، تخم پیاز، عاقرقرحا، زنجبیل، کباب چینی و تخم یونجه را به نسبت مساوی با یکدیگر مخلوط کنید و بعد از آسیاب کردن این مواد، یک قاشق چایخوری از آن را با مقدار کمی عسل در چند وعده میل کنید تا به نتیجه برسید.

راز استفاده از زنجبیل، دارچین و زردچوبه؛ سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

طب سنتی برای کسانی که با تاخیر در پریود شدن مواجه شده اند، مصرف زنجبیل را توصیه می‌کند. مکانیسم زنجبیل در باز شدن پریودی، اثرگذاری بر انقباضات رحمی است. استفاده از زنجبیل به عنوان یک گیاه دارویی با طبع گرم، سریع ترین روش باز شدن قاعدگی است.

زنجبیل طعم تند و تیزی دارد و برخی خوردن آن را خوشایند نمی‌دانند. ما دلیل امتناع آن‌ها را درک می‌کنیم و پیشنهادمان نوشیدن دمنوش زنجبیل به جای مصرف خود زنجبیل است. دمنوش زنجبیل مثل دیگر دمنوش‌هایی که در این مقاله معرفی کردیم، با آب جوش در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده خواهد شد.

در کنار ده‌ها ماد موثری که برای باز شدن پریود معرفی کردیم، بی‌انصافی است اگر نامی از دارچین نیاوریم! دارچین، گیاهی دارویی با عطر و بویی مطبوع است؛ یک گیاه پرخاصیت و مفید که طب سنتی آن را القاکننده پریود می‌داند.

همه ما دارچین را به عنوان یک گیاه با طبیعت گرم می‌شناسیم. دارچین با طبع گرم خود، جریان خون در ناحیه لگن را افزایش می‌دهد و روند پریود شدن را سرعت می‌بخشد. اگر می‌خواهید از خواص دارچین برای تنظیم چرخه قاعدگی بهره‌مند شوید، کافیست موقع نوشیدن چای، کمی پودر دارچین به آن اضافه کنید. چای دارچین یا شیر همراه با دارچین برای رفع تاخیر در پریودی معجزه می‌کند.

و اما زردچوبه؛ گیاهی که با طبیعت گرم خود، قاعدگی را باز می‌کند. زردچوبه ادویه‌ای پرکاربرد است که در پخت انواع غذاها به ویژه غذاهای ایرانی از آن استفاده می‌شود. زردچوبه، یکی از مهم‌ترین منابع گیاهی است که طب سنتی آن را برای تنظیم سیکل قاعدگی مفید می‌داند.

اگر پریودی شما نیز عقب افتاده، می‌توانید با مصرف زردچوبه این مشکل را حل کنید. به منظور بهره مندی از خواص زردچوبه برای باز شدن پریودی، از این ادویه در غذاهای خود استفاده کنید. به غیر از آن می‌توانید مقدار مشخصی از زردچوبه را با یک لیوان آب گرم یا شیر مخلوط نموده و میل کنید.

کوهوش سیاه و دانگ کوهی؛ مفید برای باز شدن پریود

کوهوش سیاه، یک مکمل درمانی برای تنظیم سیکل قاعدگی است. آنطور که طب سنتی در معرفی خواص کوهوش سیاه گفته، ترکیبات موثر موجود در این گیاه، برای تقویت رحم بسیار مفید است و با تحریک فروریختن دیواره رحم، پریود شدن را ممکن خواهد کرد.

کوهوش سیاه، با برخی داروها به ویژه داروهای فشار خون و داروهایی که برای بیماران مبتلا به مشکلات قلبی عروقی و بیماران درگیر با اختلالات کبدی تجویز شده، تداخل دارد و نباید مصرف شود.

دانگ کوهی، یکی از گیاهان پرخاصیتی است که از صدها سال پیش تا به امروز برای درمان بیماری‌های مختلف کاربرد داشته است. طب چینی، مصرف دانگ کوهی برای باز شدن پریودی را توصیه می‌کند. مکانیسم دانگ کوهی در پریود شدن، افزایش گردش خون در ناحیه لگن و انقباض عضلات رحمی است که در نهایت به قاعدگی ختم خواهد شد.

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی با ۴ تکنیک

سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، صرفاً در آنچه تا اینجا گفتیم خلاصه نمی‌شود. تکنیک‌های دیگری هم می باشد که اگر به سراغ‌شان بروید، خیلی زود نتیجه می‌گیرید و نظم به سیکل قاعدگی‌تان بازمی گردد.

• به دور از استرس زندگی کنید:

گاهی اوقات، استرس اصلی‌ترین دلیل تاخیر در پریود است. مواقعی که با استرس دست و پنجه نرم می‌کنید، بدن شما تولید هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول را افزایش می‌دهد. اصلاً بعید نیست که این هورمون ها، مانع از تولید پروژسترون و استروژن که دو بازیگر مهم وتاثیرگذار در تنظیم سیکل قاعدگی هستند، شود. دوری از استرس و باز یافتن آرامش، پریودی را به چرخه طبیعی و نرمال خود باز می‌گرداند.

راهکارهای زیادی برای کاهش استرس وجود دارد. اثرگذاری هر یک از روش‌های رفع استرس از فردی به فرد دیگر متفاوت است و قرار نیست همه از یک راهکار نتیجه بگیرند.

روش‌هایی که امتحان کردن آن برای رفع استرس خالی از لطف نیست عبارت‌اند از:

• وقت گذرانی همراه با خانواده و دوستان
• سرگرم شدن با یک بازی جذاب
• کم کردن فشار کاری
• ورزش کردن
• مدیتیشن
• سفر
• رابطه جنسی و تاثیر آن در باز شدن پریودی:

ارگاسم، به گشاد شدن دهانه رحم کمک می‌کند و این امر، منجر به تسریع آغاز خونریزی ماهانه خواهد شد. به همین دلیل است که گاهی می‌گویند سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، برقراری رابطه جنسی است، اما تاثیرگذاری این اقدام در باز شدن پریودی به همین جا ختم نمی‌شود. همانطور که می‌دانید داشتن رابطه جنسی منظم، از استرس و تنش‌های روانی می‌کاهد و این هم مقدمه‌ای است بر برقراری تعادل در هورمون‌ها و قاعدگی منظم.

• حمام یا کمپرس آب گرم را امتحان کنید:

تجربه نشان داده که حمام آب گرم می‌تواند به باز شدن پریودی کمک کند. شاید دلیل این تاثیرگذاری، نقش آب گرم در کاهش استرس باشد. از سوی دیگر حمام آب گرم، فشار خون را به میزان کمی افزایش می‌دهد و این خود به خود به تسریع در شروع چرخه قاعدگی کمک خواهد کرد. به غیر از حمام، استفاده از کمپرس آب گرم نیز کمک کننده خواهد بود.

• استفاده از داروهای ضد بارداری در باز شدن پریودی تاثیر دارد:

یکی از بهترین روش‌های درمانی که برای رفع نامنظمی‌های دوران قاعدگی کاربرد دارد، تجویز داروهای ضد بارداری است. این روش درمانی، بلند مدت است و با گذشت زمان نتایج خوبی را برای بیماران به ارمغان می‌آورد.

داروهای ضد بارداری، قادر به کنترل سطح هورمون‌ها هستند. این داروها، یک برنامه زمانی دقیق درباره روز آغاز دوران قاعدگی و طول چرخه پریودی را در اختیار شما قرار می‌دهند و این اتفاق بسیار مثبتی است.

معرفی انواع ورزش برای پریود شدن

آیا می‌دانستید با ورزش برای پریود شدن می‌توان بسیاری از مشکلات مرتبط با بی‌نظمی قاعدگی را برطرف کرد؟ ورزش راز سلامتی است که تاثیرات مثبتی در بهبود مشکلات بدن دارد. ورزش برای پریود شدن بسیار، روشی کارساز محسوب می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و از آنجایی که استرس عامل بهم ریختگی نظم قاعدگی است، با ورزش می‌توان روند قاعدگی را به چرخه طبیعی بازگرداند. البته نه هر ورزشی!

اگر ورزشکار هستید و به طور ویژه تمرینات سخت ورزشی انجام می‌دهید، ممکن است با مشکلاتی مثل تاخیر یا توقف قاعدگی مواجه شوید؛ چرا که سطح استروژن در بدن آن دسته از ورزشکاراتی که سخت تمرین می‌کنند (بخصوص بدنسازان و دوندگان) کاهش می‌یابد. پس بهتر است به فکر ورزش‌های کوتاه‌تر و سبک‌تر باشید.

یکی از بهترین انواع ورزش برای پریود شدن، یوگا است. یوگا، یک مکمل دارویی قوی است که تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد و نظم را به پریودی بازمی گرداند. یوگا، متشکل از تکنیک‌های تنفسی همراه با حرکات منعطف و ساده است که با کاهش استرس، آرامش را برای شما به ارمغان می‌آورد. نتیجه مطالعات، تاثیر یوگا بر تقویت قدرت باروری زنان را تایید می‌کند. در ادامه با چند ورزش برای پریود شدن که کاربردی هستند، آشنا می‌شوید.

ژست ماهی یا ورزش ماتسیاسانا:

• در ابتدا پشت به زمین دراز بکشید.
• در حالی که دو آرنج کمرتان را لمس می‌کند، بازوها را زیر لگن‌تان نگه دارید.
• در همان حالت که ران‌ها و زانوها بر روی زمین هستند، هر دو پا را خم کرده و به شکل ضربدر قرار دهید.
• یک نفس عمیق بکشید، قسمت بالایی بدن‌تان را بالا ببرید و قسمت پشت سر را بر روی زمین بگذارید.
• این حالت را چند دقیقه نگه دارید، بازدم را انجام دهید و در نهایت بدن را شل کنید.

ژست کمان یا حرکت دانور آسانا:

• دراز بکشید و اجازه دهید شکم‌تان بر روی زمین قرار گیرد.
• پاها را از هم باز کنید و بگذارید بازوها در کنار بدن باشند.
• پایین پاها را بلند کنید و مچ پا را با دست ثابت نگه دارید.
• در همان حال که نفس عمیق می‌کشید، سینه و پاها را از سطح زمین بلند کنید.
• تا جایی که امکان دارد این حالت را حفظ کنید.
• آرام آرام بالاتنه و پاها را به زمین بازگردانید.

یکی از انواع ورزش برای پریود شدن (سگ رو به پایین):

• تعادل‌تان را بر روی ۴ دست و پا قرار دهید، دست‌ها را مستقیماً رو به پایین بگذارید، سر را جلو بیاورید، با خم کردن زانوها، پاها را به طرف بیرون و بر روی زمین بکشید. درست مثل یک میز!
• حالا باید یک ساختار V منند بسازید. یعنی در حین نفس کشیدن، آرام آرام باسن را از روی زمین بلند نموده و آرنج و دست‌ها را صاف کنید.
• بازوهای خود را دراز کرده و سعی کنید بدن‌تان را بیشتر بلند کنید.
• این حالت را به مدت چندین دقیقه حفظ نمایید، حالا آرام آرام شل شوید و به همان حالت میز برگردید.

از دیگر ورزش برای پریود شدن (حرکت مالاسانا):

• بر روی زمین قرار بگیرید (در وضعیت اسکات راحت) در همان حال که پاشنه‌هایتان روی زمین است، ران‌ها از یکدیگر فاصله دارند و پاها به هم نزدیک اند، عمل بازدم را انجام دهید.
• بدن‌تان را به طرف جلو خم کنید تا تنه در میان ران‌ها باشد.
• دست‌هایتان را تا کرده و آرنج‌ها را بر روی ران‌های داخلی بگذارید.
• کمی فشار وارد کنید، دستان‌تان را بچرخانید، پاشنه را اندکی بالا بیاورید و آرام آرام به همان حالت چمباتمه بازگردید.

یکی از انواع ورزش برای پریود شدن (حرکت یوشتر آسانا):

• بر روی زمین زانو بزنید (پاشنه‌ها باید به طرف بالا باشد.)
• دستتان را روی لگن قرار دهید و مطمئن شوید که شانه‌ها و زانوها، کاملاً صاف اند.
• یک نفس عمیق بکشید، کمرتان را خم کنید و برای حفظ بهتر تعادل، پاهایتان را با دست نگه دارید.
• یک دقیقه این حالت را حفظ کنید، کمرتان را آرام آرام به حالت ایستاده برسانید و دست‌ها و پاها را شل کنید.

تزریق آمپول برای باز شدن پریود (پروژسترون)، سریع ترین روش باز شدن قاعدگی است.

اختلال در سیکل پریودی و تاخیر در قاعدگی، به سلامت جسم و روان زنان آسیب می‌زند. بنابراین لازم است که هر گونه بی‌نظمی در قاعدگی، در اسرع وقت درمان شود تا عوارضی مثل اختلالات هورمونی، ناباروری، ریزش مو و آکنه را شاهد نباشیم. پیش‌تر در معرفی سریع ترین روش باز شدن قاعدگی، به ده‌ها شیوه مختلف اشاره کردیم که همگی در نوع خود کارسازند و تاخیر در قاعدگی را درمان می‌کنند.

حال که به پایان مقاله نزدیک می‌شویم می‌خواهیم آخرین پیشنهادمان برای باز شدن پریودی را با شما در میان بگذاریم و آن تزریق آمپول برای باز شدن پریود است. آمپول پروژسترون، دارای هورمون زنانه پروژسترون است. تزریق این آمپول برای باز شدن پریود، می‌تواند سریع ترین روش باز شدن قاعدگی برای بانوانی باشد که پریودشان عقب افتاده است.

پروژسترون از مهمترین هورمون‌های زنانه است که در تنظیم چرخه قاعدگی نقش مهمی را ایفا میکند. تخمدان ها، هورمون پروژسترون را که موظف به تنظیم قاعدگی است، در زمان تخمک‌گذاری ترشح می‌کنند. گاه علت توقف قاعدگی و اختلال در خونریزی‌های رحم، کمبود پروژسترون است. حتی دلیل شکست برخی روش‌های درمان تاخیر پریودی، با ناتوانی بدن در ترشح هورمون پروژسترون، بی‌ارتباط نیست.

اگر پزشک معالج شما تشخیص دهد که بدن‌تان به اندازه کافی پروژسترون ترشح نکرده، می‌تواند برای جبران هرگونه کمبود، آمپول پروژسترون را تجویز نماید. این آمپول برای باز شدن پریود، نیاز بدن به این هورمون را تامین خواهد کرد. آمپول پروژسترون، بر پایه روغن است و به طور عضلانی تزریق می‌شود. مدت اثربخشی آن معمولاً ۱۲ ساعت است، با این وجود ۲ تا ۱۰ روز بعد از تزریق، باید انتظار پریودی را داشته باشید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

گاهی اوقات تاخیر در پریود، نشانه یک بیماری خاص است. بیماری‌های زمینه‌ای در عقب افتادن قاعدگی بی‌تاثیر نیستند. در این صورت دیگر نباید به فکر باز شدن پریودی با روش‌های درمان خانگی باشید. بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید و با او مشورت نمایید.

حتما و حتماً به پزشک مراجعه کنید اگر:

• حتی یک درصد احتمال می‌دهید که باردار هستید.
• خونریزی در دوره هورمون تراپی اتفاق افتاده است.
• سه ماه است که پشت سر هم پریود نشده اید.
• بعد از دوران یائسگی، خونریزی می‌بینید.
• در میانه دو دوره پریودی، دچار خونریزی می‌شوید و یا بعد از رابطه جنسی خونریزی دارید.
• تجربه شما از پریودی به طور ناگهانی تغییر کرده است. (مثلاً شدیدتر و دردناک‌تر از همیشه)
• چرخه قاعدگی شما پیش از رسیدن به سن ۴۵ سالگی متوقف شده و حالا بعد از ۵۵ سالگی دوباره آغاز شده است.

باز هم تاکید می‌کنیم که اگر احتمال می‌دهید (حتی یک درصد) دلیل تاخیر پریودی شما، بارداری است به هیچ عنوان سعی نکنید قاعدگی را باز کنید. این کار سلامت خودتان و جنین را به خطر می‌اندازد.

سخن پایانی

به پایان مقاله رسیدیم. همراه شما بودیم با موضوع سریع ترین روش باز شدن قاعدگی که دغدغه بسیاری از بانوان بود. همانطور که گفته شد، استفاده از گیاهان دارویی، ورزش کردن، داشتن تغذیه مناسب، دوری از استرس و… همگی به باز شدن پریودی کمک می‌کند. با این حال به نظر می‌رسد که آمپول برای باز شدن پریود، سریع‌ترین راهکار باشد.

اگر سیکل قاعدگی شما، به مدت طولانی دچار مشکل شده و با وجود امتحان کردن روش‌های مختلف برای باز شدن پریودی، هنوز به نتیجه نرسیده اید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. کلینیک ما، پاسخگوی سوالات شما درباره سریع ترین روش باز شدن قاعدگی است و اطلاعات خوبی در اختیارتان قرار می‌دهد. همین حالا می‌توانید از طریق راه‌های ارتباطی که برایتان در نظر گرفته ایم، با ما تماس بگیرید؛ منتظرتان هستیم.